Talvez você:
- se cobra o tempo todo;
- tem dificuldade para descansar sem culpa;
- pensa demais antes de tomar decisões;
- sente medo de decepcionar as pessoas;
- espera se sentir pronta para começar.
Nesse caso, a TERAPIA pode ser um espaço para
compreender esses padrões e começar a construir uma vida mais alinhada ao que valoriza.
Sobre mim
Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso, acompanhando adultos e
adolescentes na busca de uma vida com mais sentido.
Defendo uma terapia acolhedora e leve,
que te permita desacelerar e encontrar novas formas de lidar com sua própria história com mais compaixão.
Psicóloga Isabella Garcia
CRP 06/229118
Qual formato faz mais sentido para você?
Atendimento
Online
Videochamada
Sessões semanais
Duração de 50 minutos
Pode realiza as
sessões de onde quiser
Flexibilidade para sua rotina
Atendimento
Presencial
Em São José dos Campos
Sessões semanais
Duração de 50 minutos
Espaço acolhedor e
reservado para os encontros
Para quem valoriza contato
x
Minha abordagem
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) convida você a se relacionar de forma mais flexível com suas experiências internas, em vez de gastar energia tentando controlá-las ou evitá-las.
Compreensão e acolhimento
Um espaço seguro para
entender melhor suas emoções e comportamentos, especialmente aqueles que se repetem em sua história.
Reconexão e direção
Ao longo do processo, você
pode se aproximar do que é importante para você e do tipo de vida que deseja construir.
Flexibilidade
Um movimento gradual de
desenvolver mais espaço interno
para lidar com pensamentos e emoções com mais consciência.
Mais do que entender o que está acontecendo, o processo terapêutico aqui é voltado para te ajudar a construir uma vida que faça sentido para você, mesmo diante das dificuldades.
Perguntas Frequentes
Como faço para agendar?
Você pode clicar em “AGENDAR SESSÃO”, e será direcionado para o WhatsApp.
Por lá, combinamos um horário que funcione para você.
Tem limite de idade?
Atendo adolescentes a partir de 14 anos e adultos, sem um limite máximo de idade.
Qual o valor da sessão?
O valor é combinado em uma conversa inicial breve, para que eu possa entender sua demanda e te explicar como funciona o processo terapêutico, pode ser por mensagem ou videochamada.
Endereço
Av. Heitor Villa Lobos, 1140 - Vila Ema, São José dos Campos - SP, 12243-260